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Irritação – Você pode
viver dias melhores |
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Para a
Ayurveda, quando uma pessoa se sente irritada é porque houve
aumento do elemento fogo em seu sistema e conseqüente
aumento do Dosha Pitta.
Além de uma dieta equilibrada, com alimentos que esfriem
esse fogo, sugerimos um conjunto de terapias que inclui a
massagem Abhyanga, que é aplicada com óleo morno medicado e
óleos essenciais, seguida de leve Svedana (ou Swedana),
terapia que provoca sudorese e desintoxicação dos tecidos
através do aquecimento.
Abhyanga combate a tensão, pois através de manobras e toques
em pontos específicos no corpo todo, ela é a drenagem do
sistema linfático, que promove saúde do corpo e da mente. |
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O uso de
óleos especiais, promove relaxamento e fortalece o sistema
nervoso, evitando reações de irritabilidade. O alívio e
re-equilíbrio são imediatos. Os toques variam de acordo com
o Dosha predominante. Para o Vata a aplicação é suave,
respeitando a fragilidade; para o Pitta os toques são mais
profundos e o Kapha é o Dosha que pode receber os toques
mais intensos. A aplicação da massagem Abhyanga pode durar
entre 45 e 60 minutos.
Em seguida, e este é o procedimento complementar ideal para
obter ótimos resultados, é aplicada a terapia Svedana
(aquecimento), que oferece inúmeras opções como Sauna ou
compressas aquecidas com ervas, por exemplo, que dilata os
poros, auxiliando para que o óleo usado na massagem penetre
e trate. Mas, é importante entender que não se deve aquecer
demais nos casos de irritabilidade, pois já falamos do
aumento de fogo. O tempo deve ser mínimo, apenas para
estímulo dos poros.
Algumas ervas e óleos indicados são: Sandalwood, Ylang Ylang,
Lavenda, Hortelã, Cardamomo e Erva Doce.
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